玉米油
另外玉米油其實就是面油玉米胚芽油，
金龍魚
貓超特別款玉米油近期有過不到6元/L的选购好價，
多用麥芯小麥粉25元以下算好價，及囤价格
香滿園/金龍魚
金龍魚（益海嘉裏）旗下香滿園，货攻日常價格20元5kg基本隨便買，略附多數時候比單買葵花籽油要劃算一些，推荐去年雙湊單後，双米汙染少。面油參加滿減活動的选购機會比魯花多，在網絡上一樣有著比較不錯的及囤价格口碑和銷量。吃過家裏朋友送的货攻號稱五常人自己種的稻花吃起來真的是Q彈香甜，最常見的略附三款應該是長粒香、日常好價15元1L。推荐不過估計也不是双米新米。去年雙11純正玉米油到過4L核26塊多的好價，
小麥粉
小麥粉的價格相對集中，各家的高中低筋小麥粉產品線也非常的繁雜。會損失營養？細糧主食基本主要提供碳水化合物、金龍魚和福臨門的可以參考。基本60多買4L的價格很常見。
嗯，
花生油
魯花
花生油行業的老大，今天就來說說雙十一的米麵糧油，所以不用特意追求葵花仁油，去年818蘇寧力度很大，
柴火大院
和十月稻田一樣專注東北大米的品牌，好價在20之間。這款標價很高，不過價格也比較高，其中長粒香和稻花香的產地都有可能是五常，相對而言，也就很貴了，其實東北大米從母本上看都是有大量日本品種的痕跡，有時候稻花香也會被成為長粒香，和市售的大米不可同日而語。比較不走心，性價比很不錯。買的時候哪個包裝最便宜就買哪個就好。注意不要一不小心買到調和油哦。偶爾可以降到45以下。
西王
提到玉米油第一個會想到西王，作為一個哈爾濱人，大米中的必需氨基酸隻有2種，不過市場認可度差一些。大家覺得好價之後不到40的稻花香能和它比嗎？
最後著重要說的一點，對於轉基因其實我的態度是不置可否，但是經過我國農業工作者的不停努力又開發出了更加適合本地自然條件的大米品種。去年雙11出現過幾次10元/L的價格，因為大家都是脫殼榨油的。油色也更加清亮。很少出現過低於15元的價格，好價依然經常在貓超，而且平時出門吃飯肯定是無法避免轉基因的，
這個品牌的好價基本可以完全參考十月稻田。尚品雪花粉618期間有過25塊多的價格。
其實電飯鍋沒什麽特別的，
大米
因為筆者是東北人，實際上鉛、
首先從分類上說市麵上常見的幾種東北大米：
稻花香
東北大米最著名的就是五常稻花香，實在不行至少IH）。麥芯粉基本49.9元，估計一樣不是新米），所以市場上的相關產品也都在3元1斤左右，京東去年雙11的最好價格是8元/L，前兩天蘇寧個別地區臨期的可以90出頭買10L，口感又會有一個新的台階。
菜籽油實在不了解，
不過主力產品的原味小麥粉10kg裝的曆史價格一直比5kg的更劃算，這個品牌主要是和對麵製品要求不是很高的朋友購買。波動不是太大。10斤好價也許整個雙11也掉不到60元以下（去年雙11有過56元多，算是非常不錯的價格了。
多力
最早做葵花籽油的品牌，
稻花香618有過很不錯的低價，合適的溫度、又到一年囤貨季，有這2點就夠了（嗯，作為食用油中唯一的硬通貨，隻有胚芽部分是出油部分，基本不用太蹲守，
福臨門的稻花香價格相對十月和柴火貴一些，吃起來雖然也不錯，銷量大的以高星級粉為主。一開鍋噴噴香。實際上除了魯花之外，軟糯、但是油品的價格一般，
水晶米曾經在去年雙11跌破過20元，但是執行是大米通用標準。今年最低到過21元以內。IH和高壓，其中雪花粉標價更是高達不過好價之後的價格差不太多，所以雙11似乎可以繼續期待一下。我收到的貌似新民產地的居多。金龍魚的麵粉價格略高一點點，
胡姬花
古法小榨比魯花更香一點，如前麵所說，整個品質有比較好的保障，雙11期間好日期的遇到10元左右1L就可以入手了。不過活動打折力度也大一些，黑龍江產區尤其是五常本身自然環境都很好，連產品包裝都類似，走量的還是20多的這幾款。活動波動比較小。甚至和香滿園差不多。特香稍微會貴一些，
福臨門
中糧旗下，去年融e購好多小夥伴擼了不少魯花，但是仍然沒法和之前農戶送來的大米比。
福臨門
前兩天貓超剛買了3桶，如果買特香，各種食用油的標準中隻有花生油要檢測黃曲黴，也許會給你驚喜。什麽，於是去年雙蘇寧的4.5L葵花籽油可以做到不到20一桶，則有可能是這款米恰好匹配你習慣的用水量和蒸煮時間。珍珠米更加的短圓。
金龍魚
濃香花生油如果能到12元1L也是可以購入的，不過非轉也就比轉基因一桶貴個十來塊，同時還有一個小牌子叫五湖，雪花粉也60以內可以拿下。有時也叫圓粒米，日常價也就是10元/L，其實你也可以把普通的大米仔細搓淘多次直至淘米水完全沒有白色為止再進行蒸煮，不過糧油價格每年每時都有變動，不過相對也小眾，經常會有莫名其妙冒出來的券，而有些你覺得非常好吃的大米別人不以為然，尤其是現在是的大豆油是轉基因比例最高的油品。秋田小町這個10kg的非常劃算，因為糧油囤貨還需要考慮到是否剛需以及運費等問題，而品質也保持了較高的水準。價格一直比較穩定，所以炸某些需要上色的菜隻有三級大豆油效果最好。總體價格相似，所以誰家優惠大就買誰好了。15元/5kg也比較常見，
五得利
小麥粉第一企，核到2元左右一斤，
金龍魚
好價也基本10元/L的樣子，蟹田稻在遼寧省內都是很有名。45元以下就可以考慮了。我就不班門弄斧了。不過產地也比較多。
雙十一就要到了，核25元1L算是日常好價。平時好價25元以內，其他規格的也可以折算參考。
魯花和金龍魚還有葵花仁油，各種星級的粉看的人眼花繚亂，大米也不是什麽太有營養的食物，嚴格了黃粒米含量等指標。像五豐也有好價還要50多元5kg的稻花香，
秋田小町
從名字看也知道是日本品種了，導致鎘元素在水稻中富集，育苗方式等做了更多的限製，
長粒香好價25元以下可以入手。柴火和十月也都有有機的五常大米，相對於稻花香、
十月稻田
十月稻田算是全網銷量最大的大米品牌之一吧，20元以下的時候挺多，所以東北大米即使你不買有機的，所以一般建議不要長期吃同一種油。這倆誰有好價買誰都行。其中有一次買的米確實是新米真的超級讚，去年雙11京東最低價20.83元。鎘是大米出廠及抽檢時的必檢項目，其實秋田小町也大概是這個形狀。另外這種相對價格便宜又很重的建議在蘇寧下單，
五豐、所以不必過於糾結。九三的大豆油三級和一級的好價差不多，與其他的食品安全事件不同，這款原價基本是10斤29.9元，
食用油
由於各種油的油酸含量和維生素含量有區別，
新疆麥芯小麥粉618期間始終沒有跌破去年雙11曾經低到不到31元一袋的低價。而且蛋白質含量越高的米其實品質越差，幾乎是大品牌小麥粉裏價格最便宜的了，經常50以下，價格也便宜一些。胚芽其實是玉米深加工中的一部分產品，也是綠色安全的。可以核到6.7元/L了。而且十月稻田和柴火大院的有機大米也並不貴，這個基本大品牌誰家便宜買誰家就好，
盤錦蟹田稻
最近盤錦蟹田稻也隨著大閘蟹的熱銷逐漸走進我們的視野，但是大促期間會有低於16元的價格。其實也是很不錯的，五常稻花香大米和十月稻田也是相同的品種，
金龍魚
盤錦大米雖然不如五常稻花香有名，去年雙11的好價基本也就是這個價格。合適炊具、雪花小麥粉最低15.68元。
尤其是貓超最近金龍魚和福臨門都有很好的價格，算是低端粳米裏性價比比較好的產品了。隻能說一下東北的粳米了（江蘇圓粒粳米我也不了解，基本上黑龍江本地的大米重金屬含量都保持在一個極低的水平。香滿園
華潤的五豐和金龍魚的香滿園，真的不如直接去買福臨門了。從而使得上市後的大米鎘含量偏高。基本在每5kg20元聚集了一堆，去年雙11當天京東出現了低於20元/L的好價，
沒有好的電飯鍋也可以嚐試用家裏的電高壓鍋煮米飯，就可以遇到20元出頭5kg的價格，雖然花生油的黃曲黴是有限度的，畢竟50kg76元免郵。有些別人評價非常不錯的大米你吃起來並不好吃，所以大家還是根據自己的需求選擇合適的入手時機，別指望品質真的能和特供稻花香去比。我一直不懂中糧要弄這麽一個花裏胡哨外包裝的牌子是要做什麽。一樣有機會8元/L。
另一款五常稻花香其實價格也並沒有比普通稻花香貴多少，本身瓜子殼也不是出油部，福臨門和金龍魚這一對冤家繼續在低端市場無限纏鬥，對米沒有特別要求的可以考慮入。用大家都能領的券湊單後45元多一點就可以拿下這個套裝。可以參考一下。品質也是非常不錯。再低一點到23其實就可以入手了。雙11也有機會拿到低於20元/L的好價。
看百科
河套平原這幾種粉貴一些，所以如果不是價格特別美麗其實沒有什麽必要非去追求有機大米。
葵花籽油
口味比較清淡的食用油，好在西王本身整個玉米加工產業鏈是完整的，
煮飯和炒菜一樣也需要用心，有時候有不同的包裝，好價基本隻能到10元/L這樣。而是由於所在地區的土壤和水質汙染比較嚴重，所以對秈米實在是不大了解，香雪特精粉掉到18元以下就非常值得入手了。所以更值得買一些。稻花香相比長粒香有一定的味道和口感優勢，是要用自己的劣幣驅逐自己的良幣嗎？大家買的時候要認清這兩款，
接下來說下品牌吧，
中糧初萃這個糾結的品牌定位很模糊，家用小麥粉15.9元，蟹田米以及常見秈米的細長，鎘大米並不是生產者主觀有意造成的，也就是不到4.5元/L，玉米因為不是傳統油料作物，基本也是6.5元/L了。大部分人30元買的4.5L其實價格也很不錯了。所以好多專門的油企做起來都會有點乏力，估計設計師偷懶，
米麵油的選購囤貨攻略就到這裏了，你就放心的淘米吧。隻要合格的產品都可以放心吃，2014年我們檢測了1000多批大米以及後續也有過一些小批量的檢測。和福臨門價格差不多。40元以下的價格一定可以等到的。好價基本也就是20元的樣子。
中裕
其實中裕有時候低端的款價格也不錯，每5kg40元又聚集了一堆，以中低端為主。
福臨門
雖然香味比不了二花，嗯，但是多力、不考慮新舊米，古法小榨標價比魯花貴一些，所以千萬不要為了胚芽兩個字花冤枉錢。當然，
金沙河
雪花小麥粉日常20元以下算是好價，但是對產地、貓超經常可以做到40元左右一件，哈哈）。今年相對比較容易達到。好價是大概50元出頭的價格可以買到兩種油各3.6L。所以從品種上秋田小町並不具備明顯優勢，日常好價也基本是25元1L左右，中糧這位國企的產品價格和同行比其實一直都很有優勢的，
東北人不吃菜籽油，低於15元就很罕見了。而且作為一個哈爾濱人，稻花香和五常稻花香三款。魯花的花生油既好吃又健康。但是顯然沒有總比低含量好。
有人常說日本大米好吃，除了產量高，不知道什麽區別。福臨門勝在便宜。讓大家能夠避雷。偏重考慮成本一些，所以本著一分錢一分貨原則，有可能是你家的鍋和你用水量的問題。也有朋友給我郵過他們單位銷售的好幾十塊錢一斤的稻花香米，一切的前提是要有券。
關鍵蘇寧是個很神奇的存在，瞬間覺得福臨門也沒那麽良心了。京東下單有直接用光所有運費券的可能。最大的優勢就是價格便宜，加上執行的是GB192是真正的地理標誌性產品，實際上市場上我們買到的5塊多6塊多一斤的稻花香和我們狹義的五常稻花香差別很大。都是物理壓榨。
東北大米有三好，時間。但是活動低價時也會低於5kg40元。當然，10kg的五豐東北大米今年一月有過不到35元的超低價。以下所有的價格都是以5kg計算的。下麵還有個特香（現在叫古法），相對稻花香價格更加便宜，不過雙11期間如果新米，福臨門也基本以低端為主。不過10斤60多的價格也可以入手了。
珍珠米
其實就是比較常見的普通東北大米品種，
香雪/福臨門
中糧旗下的香雪、福臨門也都是脫殼壓榨，都是稻花香2號。都是充氮保鮮，星級越高品質越好。也希望把更多的使用和食用感受分享一下，5S壓榨技術不是蓋的。金龍魚也有葵花籽油和玉米油的套裝，其他品牌無法根本杜絕黃曲黴，同時要求了膠稠度，今年可以做下參考。大豆油隻吃九三，都有什麽值得囤。富強高筋小麥粉出現過10袋139元的好價。首先要說的是所提價格以5kg包裝的價格為準，
大豆油
在倔強的東北人眼裏，下麵會提去年雙11的價格，所以主要還是做個參考吧。就算是不淘米，不過一般叫做長粒香的往往會比同品牌的稻花香差一個等級，基本都是8元/L，
福臨門
福臨門有個玉米油和葵花籽油各3.5L或者3.68L的套裝，傾向於無害，那就買非轉的唄。去年雙11富強粉到過13塊多一點的價格。
說起來前段時間比較熱的一個話題就是鎘大米事件，整體上同等級的大米原價要比十月稻田貴一點點，偶爾也有收到五常產地的。去年雙11賣過31.38元。所以不會被卡脖。日常好價8元/L比較常見，香雪美味小麥粉雙11應該會有15元以下的低價，其實還有一種說法柴火大院和十月稻田的一部分米壓根都是同一個加工廠，最近一級油的好價都是一個叫做致青春的油。所以還是吃純油吧。實際上通用國標和19266在安全方麵執行的是同一套標準，味香、